2009. 09. 29  
フランス語 1時間
ウォーキング 1時間(ジュリエット30分、ロメオ30分)
今日の歩数 12000歩-
腹筋 50回
断酒 41日

朝食
フルーツヨーグルト(プレーンヨーグルト、リンゴ、ドライプルーン)
トースト(全粒粉パン、ラヴェンダーの蜂蜜)
カフェオレ
発泡性ビタミンC

昼食
サンドウィッチ(バゲット1/2、ハム、エダムチーズ)
トマト
オレンジ
カフェオレ

夕食
ラディッシュ
オムレツ(マッシュルーム、パセリ、エメンタルチーズ、ニンニク、オリーブオイル)
じゃがいもソテー
グリーンサラダ(ドレッシングはオリーブオイルとバルサミコ酢、塩コショウ)
洋ナシ
コーヒー(カフェイン無しの) にほんブログ村 犬ブログ サモエドへ
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2009. 09. 26  
朝、テレビで腹筋体操の番組をやっていた。

インストラクターの若い女性は、もちろんバツグンのプロポーション。

しかし後方の、一般募集から選ばれたと思われる生徒役の中には、結構ふくよかな中年女性もいて、しかも、いとも簡単に軽々と腹筋をしていた・・・腹筋が上手に出来るようになれば良いってもんじゃないなー、と思った。


フランス語 0時間 (>_<
ウォーキング 5000歩+ (/o`)
腹筋 50回
断酒 38日

今日は、子供の誕生日会やお泊りなどがあって、生活のペースが変わりました。
週明けからまた頑張ります! にほんブログ村 犬ブログ サモエドへ
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2009. 09. 23  
ポアティエ在住、フィギュアスケート男子元オリンピック金メダリストのブライアン・ジュベールが、来年の二月、日本のNHKの番組に出演するそうです。

フランス語で書いてあったタイトルは、“LE MIRACLE DU CORPS”。
「驚異の体」、みたいな感じ?

49分間のドキュメンタリー番組、シリーズの中の1話で、4回転ジャンプのテクニックを取り上げるそう・・・私も是非見たい!!!(←でも見れない~(涙))

今日のメモ

ウォーキング 8000歩+
フランス語 1時間
腹筋 100回
断酒 35日 にほんブログ村 犬ブログ サモエドへ
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2009. 09. 13  
img_865145_21261500_0.jpg
先日の朝顔。遠目から。
蔦と朝顔とトケイソウが絡まっています(汗)


日曜日の今朝、長女と一緒にロメオを連れてウォーキングをしていた時、目の前を走り去った車から、いきなり携帯電話が落ちてきました・・・びっくり!

それも、NOKIAの新機種っぽくて、インターネットにも接続出来るタイプ。

届けようと地元の警察署へ行ったら、土日はお休み、と書いてあります・・・ってさすがフランス!

幸い、ジャンダルム(憲兵隊)がいたので手渡したところ、ちょうどその携帯に電話がかかってきました。

憲兵さんは、電話をかけてきた人に(落とし主ではなかった)、携帯の持ち主に地元の兵舎(?)の方へ取りに来るよう、と伝え一件落着でした。

それにしても、なんで車から携帯落とすのって感じです。 にほんブログ村 犬ブログ サモエドへ
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2009. 09. 08  
img_865145_21163913_0.jpg
↑ついに一階から屋根まで到達した我が家の朝顔。


最近、朝型生活をしています。

6時起床、フランス語のワークブックを7時まで勉強(平均45分)。

子供たちを起こして朝の仕度、車での学校送迎から帰ってくると8時半なので、その後30分ずつ、ジュリエットとロメオを、交代で散歩しています。

DSソフトの万歩計(歩いてわかる 生活リズム)を使っての、私のウォーキングタイムでもあります。今日までで連続4日間1万歩達成! 今日は15000歩でした!

本当は、犬の散歩時間をもっと早くしたいのですが、日の出の遅いフランス。
朝の6時を過ぎても薄暗く、5時とかだとまだ夜中!なのです。

  ↓午前6時15分の家の前。
img_865145_21163913_1.jpg
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2009. 09. 05  
久しぶりの更新です・・・皆さん、お元気ですか?

9月に入り、8月の猛暑に比べここ南仏もだいぶ秋らしい気候になってきました。

最近、というか、数日前からウォーキングを始めました。
・・・涼しくなってきたので、犬たちの散歩をマジメにやるようになったというか(^^;

で、万歩計があったらいいのに・・・、と思っていたら、娘が持っていました。ニンテンドーDSソフトで。

日本の名前だと、「歩いてわかる 生活リズムDS」。
一つのソフトで4人まで登録出来るそうで面白そう、私も始めたいと思います。 にほんブログ村 犬ブログ サモエドへ
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プロフィール

シシィ

Author:シシィ
1994年からフランス暮らし。2017年夏、パリ郊外よりフランス中央のアリエ県に引っ越してきました。
4代目サモエド犬ウォルフィーは2016年12月21日生まれの男の子です。
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