パリ郊外~サモエドと一緒

日々の生活記録を書き散らしています。
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嵐の翌日。

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私の住んでいるところでは、昨日は午後からずっと雷雨だったのですが、一夜明けてみると洪水の被害が各所で起こり、全国ネットのニュースで放映されていました(汗)
朝は散歩ウォーキングしていたのに・・・。

昨日の記録
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☆散歩ウォーキング 3.3km
☆フランス語 1時間
☆一日の歩数 8000+
☆腹・背・腕筋 各20回
☆断酒 64日

☆朝食
・ビタミンC
・フルーツ・ヨーグルト(プレーンヨーグルト、バナナ、ドライプルーン、ジャム)
・蜂蜜トースト
・カフェオレ

☆昼食
・野菜ポタージュ(昨晩の残り)
・バゲットのサンドウィッチ
・ヨーグルト+ジャム

☆夕食
・ラディッシュ
・野菜ポタージュ
・チキンソテー
・ご飯
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【 2009/10/23 】 フランスの風景 | TB(-) | CM(0)
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