2009. 09. 29  
フランス語 1時間
ウォーキング 1時間(ジュリエット30分、ロメオ30分)
今日の歩数 12000歩-
腹筋 50回
断酒 41日

朝食
フルーツヨーグルト(プレーンヨーグルト、リンゴ、ドライプルーン)
トースト(全粒粉パン、ラヴェンダーの蜂蜜)
カフェオレ
発泡性ビタミンC

昼食
サンドウィッチ(バゲット1/2、ハム、エダムチーズ)
トマト
オレンジ
カフェオレ

夕食
ラディッシュ
オムレツ(マッシュルーム、パセリ、エメンタルチーズ、ニンニク、オリーブオイル)
じゃがいもソテー
グリーンサラダ(ドレッシングはオリーブオイルとバルサミコ酢、塩コショウ)
洋ナシ
コーヒー(カフェイン無しの)
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プロフィール

シシィ

Author:シシィ
1994年からフランス暮らし。2017年夏、パリ郊外よりフランス中央のアリエ県に引っ越してきました。
4代目サモエド犬ウォルフィーは2016年12月21日生まれの男の子です。
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