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2020. 08. 23  
昨日の朝のこと、ベッドから起き上がろうと頭を横に向けたら目がぐるぐる回って、何が起こったのかとびっくりしました。前の晩ワイン飲みすぎた?

ところが、今朝も同じく起きようと思って頭を横にすると目が回って、さらにムカムカと気持ち悪い・・・。全身麻酔から覚めた時の感じとも似ていて、インターネットでしらべてみるとどうやら中高年の女性に多い「良性発作性頭位めまい」というのにぴったり当てはまります。

めまいの原因は三半規管に入り込んだ耳石(じせき)とのこと。
NHK健康チャンネルでの説明がとても分かりやすかったです。

予防としては、
同じ方向で横向きに寝ない。
私はいつも左横向きで寝ているので改めます。
頭の位置を高くして寝る。
耳石が三半規管に入りにくくなるそうです。
寝返り運動を行う。
試しにやってみたのですが、吐き気がさらに増してしまいました。少し良くなったら実践してみたいと思います。

自然治癒するそうですが、念のため耳鼻咽喉科 ORL (oto-rhino-laryngologiste)に予約を取ろうと思います。

「いつまでお散歩待たせるんですか?」と、目と前足で訴えるサモエド。
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【めまいの治し方】NHK健康チャンネル https://kenko.scms.dev.nhk.jp/kenko/atc_591.html
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Author:シシィ
フランス暮らし。50代主婦。オーヴェルニュ地方に住んでいます。
サモエド犬のWolfyは、2016年12月21日生まれの男の子です。

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